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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

12星座工作性格一次看 唐綺陽分析12星座適合的工作類型

12星座工作性格1:開創星座(牡羊座、巨蟹座、天秤座、摩羯座) 唐綺陽老師指出,對於牡羊、巨蟹、天秤、摩羯座而言,他們工作的動力源自於家人或傳承,有了家累和有想保護的人,在工作上就很有動力,也會非常有積極性,即使是自己不喜歡的工作,也會好好的做,非常有責任感。...

職場攻略|英文名收入排行|越少見賺得越多|這些名字會顯

與男性的高收入人士相比,高收入的女性英文名在香港較為常見,例如:Marina, Sophie, Margaret, Alice, Joan等。 除了第1名的Marina年收入有15萬美元外,其他英文名的年收入約8至10萬美元。 10大高收入女性英文名排名 職場攻略|低收入的英文名 有高收入的排名當然亦有低收入的排名,下列是男性和女性前10低收入英文名的排名,有不少港人常用的英文名都赫然在列,譬如Terrence, Jackson, Calvin, Miranda等,大家也可以透過 adzuna網站 找找自己英文名的平均年收入有多少! 10大低收入男性英文名排名 10大低收入女性英文名排名 職場攻略|改錯名顯老

星橋命理詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

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水梨功效:止咳潤肺纖維高4大好處!教你自製梨子潤肺湯作法

橫山梨、幸水梨6~9月正是水梨產季。對於感冒咳嗽、生痰, 水梨有清熱潤肺之效,若做成冰糖燉水梨還能清熱化痰,年長者、容易氣管乾燥的人都非常適合用冰糖燉水梨保養喉嚨 。 以下療日子為您整理四大水梨功效以及水梨養生食譜,快來看看好吃的水梨有哪些營養好處吧!

不要的碗盤怎麼處理?可以回收嗎?4種處理管道一次揭曉!|一福搬

不要的碗盤怎麼處理? 遇破損碗盤回收前必落實4大安全包裝原則: 遇破損碗盤建議穿戴防護手套打包 預備 報紙、氣泡紙、蜂巢紙 等緩衝包材 完整包裹碗盤碎片,並使用膠帶固定包材 於緩衝包材上黏貼便條紙,清楚標示「小心易碎物品」 你可能有興趣: 易碎物品包裝4步驟,減少心愛物品破碎的機率! 1.捐贈或尋找碗盤收購商 不要的碗盤若 無破損且使用狀況良好 ,先別急著丟棄! 建議可 捐贈給有需要的公益慈善機構 (如 基金會 、安養院、教養院等),或是上網搜尋「 二手碗盤收購 」、「 舊碗盤收購 」、「 碗盤收購 」等關鍵字詞,就近尋找二手碗盤收購商,由業者評估物件殘值後提供收購價格,進而延續碗盤的使用價值。

房屋坐向怎麼挑?坐北朝南怎麼看?西曬怎麼辦?一張圖看懂購屋4大方位重點!

許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題,好的地點不僅能影響採光、通風,讓每日的生活起居更加舒適,也不會因季節變化,對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看? 2 我適合什麼坐向的房子? 2.1 坐北朝南: 2.2 坐南朝北: 2.3 坐東朝西: 2.4 坐西朝東: 3 坐北朝南? 坐東朝西? 房屋坐向怎麼選? 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看? 在挑選房屋時,除了關心坐向,還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如,南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光,提高室內溫暖感。 另一方面,北向的房屋則相對較涼爽,夏天能減少直射陽光對室內的影響。 此外,選擇房屋坐向時,還需留意周遭建築物的高度和位置。 高樓大廈或樹木可能遮擋陽光,影響房屋的光線狀況。

三重光興段公辦都更案核定 年底動工

新北市老舊建物多,市府推動「都更三箭」,去年十二月宣布放寬板橋、三重、新莊等九處都計區都更條件,將未臨接八公尺以上道路的住宅區容積 ...

十二地支(古人用以記錄時間的符號)

十二地支,又稱十二支,即:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥的總稱。太歲在子曰困敦,在醜曰赤奮若,在寅曰攝提格,在卯曰單閼,在辰曰執徐,在巳曰大荒落,在午曰敦牂,在未曰協洽,在申曰涒灘,在酉曰作噩,在戌曰閹茂,在亥曰大淵獻。天干地支組成形成了中國古代的 ...

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